Dependência Emocional e Comportamentos Abusivos

(Refª DECPA_4)

Curso E-Learning. Área Certificada: 090 - Desenvolvimento Pessoal.


Destinatários:

  1. Profissionais de saúde que trabalham diretamente com indivíduos ou grupos e que podem encontrar casos de dependência emocional ou comportamentos abusivos na sua prática clínica. 

  2. Assistentes Sociais. Profissionais da Educação. Profissionais de Recursos Humanos. Voluntários e Ativistas de ONGs. Público em Geral. Grupos de Apoio.


Assiduidade:

Para obtenção do Certificado, será condição obrigatória a participação em 80% das sessões online, com câmara aberta e participando das sessões. Os formandos que não completem 80% do curso, poderão frequentar as sessões não assistidas em ações posteriores, podendo, nesses casos, obter o Certificado de Formação em devido tempo. 


Avaliação:

Avalilação contínua + um trabalho trabalho teórico, com base na experiência do formando(a) ou fictício. onde se demonstrem os conhecimentos adquiridos. 


Conteúdos Programáticos:

Módulo 1: Fundamentos da Dependência Emocional e Reconhecimento de Comportamentos Abusivos

  • Caracterização detalhada da dependência emocional
  • Identificação de comportamentos manipulativos e coercivos
  • Consequências da dinâmica negativa nas vítimas
  • A neurobiologia social da dependência emocional. A neurobiologia social do(a) abusador(a).
  • Casos práticos.

Módulo 2: Reforço da autoconfiança e incentivo à independência através de intervenções focadas na mudança de contexto, padrões de pensamento e comportamento 

2.1. Avaliação da Autoestima e Identificação de Vulnerabilidades Pessoais

  • Utilização de instrumentos de avaliação reconhecidos de autoestima para uma análise inicial pessoal.
  • Exercícios baseados em princípios cognitivo-comportamentais para reconhecer convicções fundamentais e pensamentos automáticos negativos que influenciam a perceção que temos de nós próprios.
  • Sessões de reflexão guiadas para explorar a origem de vulnerabilidades pessoais e o seu impacto no comportamento atual.

2.2. Métodos para Construir uma Autoimagem Resiliente e Independente

  • Técnicas de reconfiguração do pensamento fundamentadas na neurociência social para desafiar e modificar crenças negativas.
  • Utilização de métodos inspirados na neurociência social para fomentar uma narrativa pessoal positiva e realista, aplicando estratégias de diálogo interno construtivo.
  • Atividades práticas, como a construção de um Espectro de Habilidades, onde os participantes identificam e visualizam suas forças e realizações.

2.3. Estratégias Práticas para Fomentar a Autonomia Emocional

  • Exercícios de solução de problemas para promover a tomada de decisões independente.
  • Simulações baseadas em cenários do dia-a-dia para praticar comportamentos assertivos e autónomos.
  • Técnicas baseadas na compreensão da neurociência social para definir objetivos pessoais em consonância com os valores próprios, fomentando a independência emocional.
  • Casos práticos

Módulo 3: Assertividade e Definição de Fronteiras

  • Técnicas de assertividade para a defesa contra abusadores
  • Aprender a dizer "não" sem culpa ou medo
  • Simulações de situações-limite e estabelecimento de limites intransigentes
  • Casos práticos

Módulo 4: Táticas de Confronto e Gestão de Conflitos

  • Abordagens diretas para confrontar comportamentos abusivos
  • Gestão de conflitos em cenários de alta tensão
  • Desenvolvimento de planos de ação para situações de abuso
  • Casos práticos.

Módulo 5: Resiliência Emocional e Recuperação Pós-Abuso 

5.1. Fortalecimento da Resiliência Emocional Face a Adversidades

  • Utilização de técnicas inspiradas na neurociência social para alterar pensamentos e crenças disfuncionais que possam aumentar a resiliência.
  • Treino de habilidades comportamentais para aumentar atividades prazerosas e construir rotinas saudáveis que promovam bem-estar emocional.
  • Exercícios de mindfulness e relaxamento para melhorar a regulação emocional e a tolerância ao stress.

5.2. Técnicas de Recuperação e Cura Após Experiências Abusivas

  • Implementação de estratégias de modificação do pensamento para processar experiências traumáticas e reduzir sintomas de stress pós-traumático.
  • Terapia em Rede. 
  • Técnicas de exposição gradual para diminuir a evitação de situações ou pensamentos relacionados ao abuso, reduzindo assim a ansiedade associada.
  • Desenvolvimento de um plano pessoal de recuperação, incluindo auto-cuidado, gestão de tempo e atividades de reforço.

5.3. Criação de uma Rede de Apoio Eficaz e Proativa

  • Estratégias para identificar e mobilizar recursos de apoio existentes, como terapias, família, amigos, grupos de apoio ou profissionais de saúde mental.
  • Treino em habilidades sociais e assertividade para facilitar a comunicação eficaz com membros da rede de apoio.

5.4. Casos Práticos

  • Análise de estudos de caso para aplicar teoricamente as técnicas e modelos aprendidoss em situações reais.
  • Role-playing e simulações para praticar as habilidades em um ambiente seguro e controlado.
  • Discussão em grupo para partilhar experiências, estratégias de coping e feedback sobre a aplicação das técnicas na vida real.

Módulo 6: Técnicas Avançadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

  • Integração de estratégias informadas pela neurociência social para interromper padrões de dependência emocional
  • Reconhecimento e reestruturação de padrões distorcidos associados ao abuso
  • Técnicas baseadas na compreensão da TCC para definir objetivos pessoais em consonância com os valores próprios, fomentando a independência emocional.
  • Casos práticos

Módulo 7: Prevenção e Intervenção em Comportamentos Abusivos

  • Estratégias de prevenção de relações abusivas
  • Protocolos de intervenção imediata em casos de deteção de abuso
  • Criação de um plano pessoal de segurança
  • Casos práticos.

Módulo 8: Fortalecer o Comportamento e Trabalhar o Desenvolvimento Pessoal com a ACT

8.1. Técnicas para Fortificar o Poder Pessoal e Reduzir a Vulnerabilidade ao Abuso

  • Exercícios de Mindfulness para aumentar a consciência do presente e diminuir a fusão com pensamentos negativos.
  • Práticas de distanciamento para ajudar a reconhecer pensamentos e sentimentos sem ser dominado por eles.
  • Utilização do modelo dos Seis Processos Centrais da ACT para promover a flexibilidade psicológica e fortalecer a resiliência.

8.2. Atividades de Desenvolvimento Pessoal para Promover a Liderança e Independência Emocional na Terapia dos Esquemas

  • Exploração de Valores Pessoais e Identificação de Esquemas Mal Adaptativos:

    • Utilização de técnicas de avaliação para identificar esquemas subjacentes que possam comprometer a liderança e a autonomia emocional.
    • Reflexão guiada para compreender como os esquemas mal adaptativos influenciam as escolhas pessoais e os valores.
    • Atividades para contrastar valores pessoais autênticos com crenças impostas pelos esquemas mal adaptativos.
  • Atividades para a Reformulação de Esquemas e Definição de Valores:

    • Exercícios para desafiar e modificar esquemas que limitam a tomada de decisão assertiva e a ação alinhada com os valores pessoais.
    • Técnicas de diálogo para fortalecer os modos saudáveis de funcionamento e enfraquecer os modos de esquema disfuncionais.
    • Desenvolvimento de um plano de vida baseado em valores, utilizando a técnica das "duas colunas" para comparar as consequências de viver de acordo com os esquemas versus viver de acordo com os valores.
  • Utilização de Metáforas e Exercícios Experienciais para Internalização dos Valores:

    • Metáforas personalizadas que refletem a jornada individual de superação dos esquemas mal adaptativos e o fortalecimento da liderança e independência emocional.
    • Exercícios experienciais, como visualizações guiadas ou cartões de enfrentamento, para praticar a aplicação dos valores em situações do dia-a-dia.
    • Diário reflexivo ou cartas para o "eu futuro" como formas de consolidar o compromisso com os valores identificados e observar progressos na mudança de esquemas.

8.3. Estabelecimento de Metas Pessoais Desafiadoras para Promover o Crescimento Contínuo

  • Definição de metas SMART.
  • Técnicas para lidar com barreiras internas, como a evitação experiencial e a inação, que podem impedir o alcance das metas.
  • Criação de planos de ação comprometidos que incluam pequenos passos progressivos em direção às metas estabelecidas.

Duração:

26h síncronas online na plataforma Zoom, para profissionais de saúde (Psicologia, Psicoterapia, Medicina Geral e Familiar, Psiquiatria, Técnicos de Saude, Enfermagem e Assistentes Sociais) 


Datas:

Dias: 05, 12, 19 e 26 de Outubro, de 2024, das 14 às 19 horas 


Inclui:

Certificado de Formação Profissional, Recibo, Materiais Didáticos.


Formadoras:

Dra. Ester Ferreira - Psicóloga Clínica, Dra. Fernanda Barata, Fundadora da Humana Mente.


Investimento:

85€ (o pagamento é feito no ato da Inscrição)


Inclui:

• Certificado de Formação Profissional, Recibo, Materiais Didáticos.


Pretende Inscrever-se? Pf, descarregue os ficheiros, preencha e envie para:

geral@fernandamendesbarata.pt


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