Viver Não É Óbvio

PARA QUEM É ESTA FORMAÇÃO 

Esta formação é indicada para adultos que:

• Vivem em estado de alerta, ansiedade persistente ou exaustão emocional

• Sentem dificuldade em regular impulsos, atenção ou inquietação interna

• Estão em relações que os esgotam ou geram dependência emocional

• Questionam identidade, pertença ou sentido de vida

• Carregam histórias de trauma, infância difícil ou dor sem linguagem

• Lutam com dependências químicas ou comportamentais

• Vivem estados de depressão, vazio ou perda de sentido

• Estão a atravessar perdas, luto ou doença

• Sentem medo do envelhecimento, da morte ou da finitude

• Vivem instabilidade financeira, desemprego ou ameaça à dignidade pessoal

Não é necessário ter diagnóstico clínico.
É suficiente sentir que a vida está exigente demais para ser atravessada sozinho/a.

O QUE TORNA ESTE CURSO DIFERENTE 

Aqui não trabalhamos com fórmulas rápidas nem frases motivacionais.

Trabalhamos com:

• 🧠 Compreensão neurocientífica do sofrimento emocional

• 🫀 Regulação do sistema nervoso e do corpo

• 🧩 Leitura profunda dos padrões de comportamento e relação

• 📝 Linguagem, narrativa e integração emocional

• 🤝 Segurança relacional em grupo, sem exposição forçada

O objetivo não é "ficar bem rapidamente".
É recuperar capacidade interna para pensar, sentir e decidir com mais estabilidade.

COMO FUNCIONA A FORMAÇÃO 

• 📆 Duração: Fevereiro a Junho

• 🕘 Frequência: 9 a 6 sessões por mês

• 🕘 Horário: [dias da semana], das [hora] às [hora]
  (horário de Portugal)

• 💻 Formato: 100% online, síncrono, em grupo

• 🎯 Estrutura: 10 módulos sequenciais

• 🧠 Base: neurociência social e emocional + comportamento humano

Cada módulo aborda um eixo central da experiência humana em crise:

1. Ansiedade, pânico e stress crónico

2. Impulsividade, défice atencional funcional e inquietação

3. Dependência afetiva e relações difíceis

4. Identidade, neurodivergência e pertença

5. Trauma e dor sem linguagem

6. Dependências químicas e comportamentais

7. Depressão, vazio e cansaço existencial

8. Perdas, luto e doença

9. Envelhecimento, medo da morte e finitude

10. Dinheiro, desemprego e dignidade pessoal

PARA QUEM NÃO É 

Esta formação não é indicada para quem procura:

• Soluções rápidas

• Técnicas motivacionais

• Conteúdos superficiais

• Terapia individual intensiva

É um percurso de consciência, integração e regulação, adequado a quem está disposto/a a olhar para dentro com seriedade e cuidado.

INVESTIMENTO 

💶 Valor: 55€ por mês
Sem taxas escondidas. Sem pacotes obrigatórios.

Porque o acesso ao cuidado emocional não deve ser um luxo.

Se este momento da sua vida está a pedir mais estrutura, apoio e clareza,
esta formação pode ser um espaço seguro para não atravessar tudo sozinho/a.