Humana Mente

Vidas em Livro

Um espaço para transformar memórias em histórias — as suas, as da sua família, as de quem ama — através da Terapia Narrativa e dos princípios da Terapia da Dignidade.

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§Prólogo

A origem do projeto

Porque nasceu isto, e porquê agora.

Este projeto nasceu de uma pergunta simples: e se todas as pessoas pudessem contar a sua história, não só no fim da vida, mas em qualquer momento em que sintam que vale a pena?

Conheci a Terapia da Dignidade no Canadá — uma intervenção breve, desenvolvida por Harvey Chochinov, que ajuda pessoas em fim de vida a refletir sobre o que mais importa nas suas vidas e a deixar essa reflexão registada para quem fica.

A par disso, formei-me e apaixonei-me pela Terapia Narrativa, uma abordagem científica, da terapia familiar e das ciências sociais, desenvolvida por Michael White e David Epston, que parte de um princípio que considero fundamental: somos as histórias que contamos sobre nós próprios, e essas histórias podem ser exploradas, reescritas e honradas com técnica e cuidado.

Vidas em Livro junta estas duas influências — não uma biografia escrita por um terceiro, mas um processo conduzido com metodologia própria.

ICapítulo

Para quem é

Quem pode tornar-se narrador ou narradora da sua própria história.

Quem quer deixar uma história escrita para os filhos e netos.

Famílias que querem preservar a memória de alguém importante.

Pessoas em momentos de transição de vida — doença, luto, reforma, aniversários marcantes.

Pais e mães que perderam um filho ou filha e querem preservar e transmitir a sua memória.

Quem sente que a sua história — ou a de alguém que já partiu — merece ser contada com cuidado e técnica, e não apenas registada.

IICapítulo

Como funciona

Do primeiro encontro ao livro que fica.

Conversa inicial

Um primeiro encontro, sem compromisso, para perceber a sua história e o que gostaria de preservar como narrador/a.

ii.

Entrevistas narrativas

Encontros guiados por perguntas estruturadas a partir dos protocolos da Terapia da Dignidade e da Terapia Narrativa.

iii.

Escrita

Transformo o que foi partilhado num texto fiel à sua voz enquanto narrador/a, com cuidado literário e ético.

iv.

O livro

Recebe a sua história em formato de livro, pronta para ser guardada e partilhada com quem quiser.

IIICapítulo

Porque é diferente

Vidas em Livro não é escrever uma biografia. É um processo de escuta ativa e estruturada, apoiado em duas abordagens com base científica e clínica — a Terapia da Dignidade e a Terapia Narrativa — conduzido por alguém com formação em saúde mental e experiência em cuidados em fim de vida.

As perguntas certas, feitas com técnica e intenção, transformam uma conversa numa herança. O/a narrador/a não é entrevistado/a: é autor/a da sua própria história, com apoio profissional para lhe dar forma.

IVCapítulo

Valores

Os princípios que orientam cada história.

Dignidade — cada história, e cada forma de a contar, merece respeito incondicional.

Autoria — quem narra é autor/a da sua vida, nunca apenas entrevistado/a.

Verdade e cuidado — escrevemos com rigor técnico e delicadeza, sem embelezar nem distorcer o que foi vivido.

Confidencialidade — o que é partilhado pertence a quem o partilha.

Memória como legado — uma história escrita atravessa gerações.

VCapítulo

O que recebe

Livro digital (PDF), formatado com cuidado editorial
Livro impresso, com encadernação à escolha
Gravação áudio das sessões, para guardar a voz (opcional)

Notas finais

Perguntas frequentes

Isto é terapia?

Não substitui psicoterapia. É um processo estruturado de escrita narrativa e preservação de memória, baseado em metodologias terapêuticas reconhecidas.

Posso contar a história de alguém que já partiu?

Sim. Uma parte importante deste trabalho tem sido precisamente esta — sobretudo com mães que querem preservar e transmitir a história de um filho ou filha que perderam. Quem narra é quem guarda a memória: a história continua a ser contada através de quem fica. Este processo não substitui o acompanhamento do luto, mas pode ser, para muitas famílias, um espaço onde essa memória ganha forma, permanência e lugar.

Preciso de estar doente ou ser idoso para participar?

Não. Qualquer pessoa, em qualquer fase da vida, pode ser narrador/a da sua história.

Em que se baseia tecnicamente este processo?

Na Terapia da Dignidade (Chochinov) e na Terapia Narrativa (Michael White e David Epston), adaptadas a um formato de preservação biográfica.

Quanto tempo demora?

Varia consoante a extensão da história e a disponibilidade do/a narrador/a — este ponto é definido em conjunto na conversa inicial.

E se a minha história envolver temas difíceis ou outras pessoas?

Cada processo é conduzido com confidencialidade e cuidado ético, e as decisões sobre o que fica escrito são sempre do/a narrador/a.